po porodu do formy

Kojeni je dulezita forma jak se dostat od porodu do fyzicke formy. A take psychicke pohody. Zacala jsem pomalu cvicenim s Ewou Chodakowska. Cvičení po porodu:Držet v tomto období jakékoliv diety je zcela nesmyslné. Například jen na kojení je spotřebováno asi 2200 - 3000 kJ za den, tudíž teoreticky i během něj se hubne.Po porodu by pro ženy mělo být mnohem důležitější posilování pánevních svalů, kvůli jejichž povolení dochází k řadě zdravotních problémů,… Celý článek ›